Dolor de cabeza y mareos: por qué ocurren juntos y qué hacer

El dolor de cabeza y los mareos son una combinación de síntomas muy común. En muchos casos, la causa es algo relativamente manejable, como deshidratación, niveles bajos de azúcar en sangre, falta de sueño o migraña. Pero en algunas situaciones, especialmente cuando los síntomas son repentinos o graves, la combinación puede indicar un problema médico más urgente.

Si tiene dolor de cabeza y mareos en este momento, pruebe nuestro verificador de síntomas para una evaluación personalizada.

Causas comunes de dolor de cabeza y mareos

Deshidratación

La deshidratación es una de las causas más comunes de dolor de cabeza y mareos. Cuando su cuerpo no tiene suficiente líquido, el volumen de sangre disminuye y su cerebro puede recibir brevemente una circulación menos constante, lo que puede hacer que se sienta mareado y al mismo tiempo provocar dolor de cabeza.

Migraña

La migraña a menudo causa algo más que dolor de cabeza. Muchas personas también se sienten mareadas, desequilibradas, con náuseas o sensibles a la luz y al sonido. Algunas personas experimentan migraña vestibular, donde los mareos o el vértigo son especialmente prominentes.

Nivel bajo de azúcar en sangre

Pasar demasiado tiempo sin comer puede provocar dolor de cabeza, temblores, mareos, sudoración y debilidad. Esto es especialmente común después de saltarse comidas, hacer ejercicio intenso o en personas con diabetes.

Enfermedad viral

La gripe, el COVID y otras infecciones pueden causar dolor de cabeza generalizado, fatiga, mareos y deshidratación, especialmente si también tiene fiebre o ingesta deficiente de líquidos.

Estrés, ansiedad y falta de sueño

El estrés puede provocar tensión muscular, respiración superficial, falta de sueño y cambios en el apetito, todo lo cual puede contribuir tanto al dolor de cabeza como a los mareos. La ansiedad también puede hacerte sentir débil o inestable.

Problemas del oído interno

Algunas causas de los mareos provienen del oído interno, y las molestias de vértigo o desequilibrio pueden ir acompañadas de dolor de cabeza. Si siente que la habitación da vueltas, es más probable que tenga vértigo.

Causas más graves

La mayoría de los casos no son emergencias, pero algunos sí lo son.

Accidente cerebrovascular o AIT

Si el dolor de cabeza y los mareos van acompañados de debilidad, entumecimiento, caída facial, dificultad para hablar o desequilibrio grave, busque atención de emergencia de inmediato.

Deshidratación grave o enfermedad por calor

Si se siente mareado, débil, confundido o incapaz de retener líquidos, es posible que necesite tratamiento urgente.

Riesgo significativo de presión arterial baja o desmayo

Si los síntomas empeoran al estar de pie y mejoran al acostarse, podría estar involucrado presión arterial baja, deshidratación u otro problema circulatorio.

Problemas neurológicos

Un dolor de cabeza intenso y repentino con mareos, vómitos, confusión o cambios en la visión necesita una evaluación urgente.

Cuándo buscar atención inmediata

Obtenga ayuda médica urgente si tiene:

• dolor de cabeza intenso y repentino
• desmayo o casi desmayo
• dolor en el pecho o dificultad para respirar
• debilidad o entumecimiento
• problemas para hablar
• confusión
• vómitos repetidos
• síntomas después de una lesión en la cabeza
• deshidratación severa

Qué puedes hacer en casa

Si no hay señales de alerta, estos pasos pueden ayudar:

• beber agua o una bebida electrolítica
• sentarse o acostarse hasta que pase el mareo
• comer un snack equilibrado si no has comido
• evitar levantarse demasiado rápido
• descansar en una habitación fresca y tranquila
• reducir la exposición de la pantalla
• considerar analgésicos de venta libre si corresponde

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico si:

• los síntomas siguen regresando
• el mareo interfiere con las actividades diarias
• los dolores de cabeza son cada vez más frecuentes
• los síntomas son nuevos o diferentes para usted
• tiene enfermedades subyacentes como diabetes o problemas de presión arterial

Conclusión

El dolor de cabeza y los mareos juntos suelen ser causados por deshidratación, migraña, niveles bajos de azúcar en sangre, enfermedades o estrés. Pero si los síntomas son intensos, repentinos o vienen con señales de advertencia neurológicas, no los ignore.

Utilice nuestro verificador de síntomas para comprender mejor qué podría estar causando sus síntomas y cuál es el siguiente paso que tiene sentido.

Este artículo tiene fines educativos únicamente y no reemplaza el consejo médico profesional.