Fatiga y mareos: causas comunes y cuándo realizar un seguimiento

La fatiga y los mareos son síntomas comunes que a menudo ocurren juntos. En muchos casos la causa es algo tratable, como deshidratación, no comer lo suficiente, dormir mal o una enfermedad de corta duración. Pero a veces la combinación puede indicar anemia, problemas de presión arterial, problemas hormonales u otra afección médica subyacente.

Si siente fatiga y mareos en este momento, pruebe nuestro verificador de síntomas para una evaluación personalizada.

Causas comunes de fatiga y mareos

Deshidratación

La deshidratación es una de las razones más comunes por las que las personas se sienten cansadas y mareadas. Cuando su cuerpo tiene pocos líquidos, la circulación se vuelve menos eficiente y puede sentirse débil, aturdido y agotado.

Anemia

La anemia reduce la capacidad de la sangre para transportar oxígeno, lo que puede provocar fatiga, mareos, dificultad para respirar y dolores de cabeza. La deficiencia de hierro es una de las causas más comunes.

Nivel bajo de azúcar en sangre

Pasar demasiado tiempo sin comer puede provocar fatiga, temblores, sudoración, mareos, irritabilidad y debilidad. Un refrigerio o comida balanceada puede ayudar si la causa es un nivel bajo de azúcar en la sangre.

Enfermedad o infección viral

Muchas infecciones causan falta de energía y mareos, especialmente si también tiene fiebre, falta de apetito, deshidratación o dolores corporales.

Presión arterial baja

Si la presión arterial es demasiado baja, especialmente al estar de pie, es posible que se sienta mareado, débil y cansado. Esto puede suceder con deshidratación, ciertos medicamentos o problemas autónomos.

Falta de sueño o estrés

La falta de sueño y el estrés crónico pueden dejarlo exhausto y al mismo tiempo hacerle sentir inestable, confuso o aturdido.

Problemas de tiroides

Una tiroides poco activa puede causar fatiga profunda, debilidad, confusión mental y, a veces, mareos o intolerancia al ejercicio.

Posibilidades más serias

La mayoría de los casos no son emergencias, pero algunos merecen una evaluación inmediata.

Pérdida de sangre significativa o anemia grave

Si la fatiga y los mareos ocurren con sangrado menstrual abundante, heces negras, vómitos con sangre o debilidad severa, es importante una evaluación urgente.

Problemas del ritmo cardíaco

Los ritmos cardíacos anormales pueden reducir la circulación efectiva y provocar fatiga, mareos, palpitaciones y, a veces, desmayos.

Infección grave

Si los síntomas se acompañan de fiebre alta, confusión, dificultad para respirar o un empeoramiento rápido, es posible que se necesite atención urgente.

Banderas rojas

Obtenga ayuda médica urgentemente si tiene:

• desmayo o casi desmayo
• dolor en el pecho
• dificultad para respirar
• palpitaciones con debilidad severa
• heces negras o signos de sangrado
• confusión
• nuevos síntomas neurológicos
• deshidratación severa

Qué puedes hacer en casa

Si no hay señales de alerta, puede resultar útil:

• beber agua o electrolitos
• comer una comida o un refrigerio equilibrado
• levántate lentamente
• descansar y evitar el esfuerzo excesivo
• duerme si estás agotado
• revisar si los síntomas comenzaron después de nuevos cambios de medicación

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico si:

• los síntomas siguen regresando
• la fatiga dura más de un par de semanas
• los mareos interfieren con la vida diaria
• sospecha anemia, problemas de tiroides o problemas de azúcar en sangre
• los síntomas son cada vez más frecuentes o graves

Conclusión

La fatiga y los mareos juntos a menudo son causados por deshidratación, anemia, niveles bajos de azúcar en sangre, falta de sueño o enfermedades. Pero no se deben ignorar los síntomas persistentes o graves, especialmente si van acompañados de desmayos, dolor en el pecho o signos de sangrado.

Utilice nuestro verificador de síntomas para comprender mejor qué podría estar causando sus síntomas y cuál es el siguiente paso que tiene sentido.

Este artículo tiene fines educativos únicamente y no reemplaza el consejo médico profesional.