Angststörung

Angststörungen gehören weltweit zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Während gelegentliche Angst eine normale Reaktion auf Stress ist, sind Angststörungen durch anhaltende, übermäßige Sorgen oder Furcht gekennzeichnet, die in keinem angemessenen Verhältnis zur tatsächlichen Situation stehen und den Alltag beeinträchtigen. Zu den wichtigsten Formen gehören die generalisierte Angststörung, die Panikstörung, die soziale Angststörung, spezifische Phobien und die Trennungsangststörung. Die generalisierte Angststörung äußert sich durch chronische, übersteigerte Sorgen über Alltagsthemen wie Gesundheit, Finanzen, Arbeit oder Familie – selbst wenn kaum Anlass besteht. Bei der Panikstörung treten wiederholt unerwartete Panikattacken mit starkem Herzklopfen, Atemnot, Brustschmerzen und Schwindel auf. Aus Angst vor weiteren Attacken entwickeln Betroffene oft Vermeidungsverhalten. Angststörungen haben nicht nur seelische, sondern auch deutliche körperliche Auswirkungen. Die Stressreaktion des Körpers bleibt dauerhaft aktiviert und kann Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Schlafprobleme und Müdigkeit verursachen. Die gute Nachricht: Angststörungen sind in vielen Fällen sehr gut behandelbar – durch Psychotherapie, Medikamente oder beides zusammen.

Zuletzt geprüft: 7. April 2026. Nur zu Bildungszwecken. Quellenansatz: allgemeine klinische Referenzen, öffentliche Gesundheitsquellen und gängige Erklärungsmodelle für Symptome und Erkrankungen.

Symptome

Anhaltende, übermäßige Sorgen, die schwer zu kontrollieren sind
Innere Unruhe oder ständige Anspannung
Herzrasen, Herzklopfen oder Engegefühl in der Brust
Atemnot oder Erstickungsgefühl
Muskelverspannung, Zittern oder Tremor
Konzentrationsprobleme oder das Gefühl, dass der Kopf leer ist
Schlafstörungen, einschließlich Ein- oder Durchschlafproblemen
Reizbarkeit und starke emotionale Reaktionen
Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Durchfall oder Bauchschmerzen
Schwindel, Benommenheit oder Ohnmachtsgefühl

Ursachen

Ungleichgewichte von Neurotransmittern wie Serotonin, Noradrenalin und GABA
Überaktivität der Amygdala und anderer an der Angstverarbeitung beteiligter Hirnregionen
Genetische Veranlagung
Belastende oder traumatische Lebenserfahrungen, besonders in der Kindheit
Chronische körperliche Erkrankungen, die Angstsymptome auslösen oder verstärken
Substanzkonsum oder Entzug von Alkohol, Koffein oder bestimmten Medikamenten

Risikofaktoren

Angststörungen oder andere psychische Erkrankungen in der Familie
Trauma, Missbrauch oder Vernachlässigung in der Kindheit
Weibliches Geschlecht
Chronischer Stress durch Arbeit, Beziehungen oder finanzielle Belastungen
Begleitende psychische Erkrankungen wie Depression
Bestimmte Persönlichkeitseigenschaften wie Schüchternheit oder Verhaltenshemmung

Behandlungsoptionen

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

Die KVT gilt als Standardpsychotherapie bei Angststörungen. Sie hilft dabei, verzerrte Denkmuster zu erkennen, hilfreiche Bewältigungsstrategien zu entwickeln und sich gefürchteten Situationen schrittweise zu stellen. Für viele Angststörungen ist ihre Wirksamkeit gut belegt.

Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI)

SSRI wie Sertralin, Escitalopram oder Paroxetin zählen zu den Medikamenten der ersten Wahl. Sie erhöhen den Serotoninspiegel im Gehirn und können Angst im Verlauf von mehreren Wochen deutlich verringern.

Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRI)

SNRI wie Venlafaxin und Duloxetin sind ebenfalls wirksame Medikamente bei Angststörungen. Sie beeinflussen Serotonin und Noradrenalin und können sowohl emotionale als auch körperliche Symptome verbessern.

Benzodiazepine (kurzfristige Anwendung)

Medikamente wie Alprazolam oder Lorazepam können akute Angstsymptome rasch lindern. Wegen des Risikos für Abhängigkeit, Toleranzentwicklung und Entzug eignen sie sich jedoch meist nur für die kurzfristige oder bedarfsweise Anwendung unter enger ärztlicher Begleitung.

Achtsamkeit und Entspannungstechniken

Achtsamkeitsmeditation, progressive Muskelentspannung, Atemübungen und Yoga können körperliche Stresssymptome reduzieren. Sie aktivieren das parasympathische Nervensystem und wirken der anhaltenden Alarmreaktion des Körpers entgegen.

Lebensstiländerungen

Regelmäßige Ausdauerbewegung, eine gute Schlafhygiene, weniger Koffein und Alkohol sowie ein stabiles soziales Umfeld können die Behandlung sinnvoll unterstützen und Angstsymptome spürbar verringern.

Häufig gestellte Fragen

Normale Angst ist eine vorübergehende und angemessene Reaktion auf eine konkrete Belastung, etwa vor einem Gespräch oder einer Prüfung. Eine Angststörung ist dagegen anhaltend, übermäßig und oft auch ohne klaren Auslöser vorhanden oder deutlich stärker als die tatsächliche Bedrohung. Entscheidend ist, dass sie den Alltag, Beziehungen und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigt.

Ja. Angst verursacht sehr häufig körperliche Symptome. Die Stressreaktion des Körpers setzt Adrenalin und Cortisol frei und kann dadurch Herzrasen, flache Atmung, Muskelspannung, Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit hervorrufen. Viele Betroffene suchen zunächst wegen dieser körperlichen Beschwerden medizinische Hilfe.

Ja. Angststörungen gehören zu den am besten behandelbaren psychischen Erkrankungen. Viele Menschen profitieren deutlich von kognitiver Verhaltenstherapie, Medikamenten oder einer Kombination aus beidem. Auch bei schwereren oder therapieresistenten Verläufen gibt es weitere Behandlungsoptionen.

Ja. Angststörungen können in jedem Alter auftreten, auch im Kindesalter. Hinweise sind zum Beispiel starke Anhänglichkeit, häufige Bauch- oder Kopfschmerzen ohne klare körperliche Ursache, Vermeidung von Schule oder sozialen Situationen und anhaltende Schlafprobleme. Eine frühe Behandlung ist wichtig.

Ja, bei vielen Menschen kann Koffein Angstsymptome auslösen oder verstärken. Es erhöht Herzfrequenz und Blutdruck und kann körperliche Empfindungen erzeugen, die Angst oder Panik ähneln. Eine schrittweise Reduktion von Kaffee, Tee, Energydrinks und Schokolade kann hilfreich sein.

Relevante Tests & Biomarker

Diese Laborwerte können bei der Einordnung von angststörung oder verwandten Symptomen hilfreich sein.

NaNatrium

Verstehen Sie Natrium-Bluttestergebnisse. Erfahren Sie mehr über Normbereiche, Hypernatriämie, Hyponatriämie, Ursachen, Symptome und wann getestet werden sollte.

KKalium

Verstehen Sie Kalium-Bluttestergebnisse. Erfahren Sie mehr über Normbereiche, Hyperkaliämie, Hypokaliämie, Ursachen, Symptome und kardiale Risiken.

ALTAlanin-Aminotransferase

Verstehen Sie ALT-Bluttestergebnisse. Erfahren Sie mehr über Normbereiche, was ein erhöhtes ALT für die Lebergesundheit bedeutet, welche Ursachen und Symptome es gibt und wann getestet werden sollte.

ASTAspartat-Aminotransferase

Erfahren Sie mehr über AST-Bluttestergebnisse. Verstehen Sie Normbereiche, Ursachen erhöhter AST-Werte, das AST/ALT-Verhältnis und was es für Leber- und Herzgesundheit bedeutet.

FeSerumeisen

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UAHarnsäure

Erfahren Sie mehr über Harnsäurewerte, Ursachen hoher und niedriger Harnsäure, Normbereiche, das Gichtrisiko und wann ein Test sinnvoll ist. Ein umfassender Leitfaden zum Verständnis Ihrer Harnsäureergebnisse.

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