Übelkeit und Durchfall: Häufige Ursachen und was zu tun ist

Übelkeit und Durchfall sind eine sehr häufige Kombination von Verdauungssymptomen. In vielen Fällen steckt ein kurzfristiger Magen-Darm-Infekt oder eine lebensmittelbedingte Erkrankung dahinter, aber nicht immer. Auch Angst, Nebenwirkungen von Medikamenten, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und chronische Verdauungsstörungen können beide Symptome gleichzeitig auslösen.

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Häufige Ursachen von Übelkeit und Durchfall

Magen-Darm-Infekt

Eine virale Gastroenteritis, oft einfach als Magen-Darm-Infekt bezeichnet, ist eine der häufigsten Erklärungen. Die Symptome beginnen oft recht plötzlich und können mit Krämpfen, Erbrechen, Müdigkeit oder leichtem Fieber einhergehen.

Lebensmittelvergiftung

Wenn die Symptome nach einer verdächtigen Mahlzeit begonnen haben, wird eine Lebensmittelvergiftung wahrscheinlicher. Sie verursacht oft Übelkeit, Durchfall, Bauchkrämpfe und manchmal Erbrechen.

Angst oder Stress

Darm und Nervensystem sind eng miteinander verbunden. Stress und Angst können Übelkeit, Bauchbeschwerden, weichen Stuhl und starken Stuhldrang auslösen.

Nebenwirkungen von Medikamenten

Antibiotika, Nahrungsergänzungsmittel, Metformin, Magnesium und viele andere Medikamente können Magen oder Darm reizen und beide Symptome auslösen.

Nahrungsmittelunverträglichkeit

Laktoseintoleranz und andere Nahrungsmittelunverträglichkeiten können nach bestimmten Mahlzeiten Durchfall, Übelkeit, Blähungen und Krämpfe verursachen.

Wann die Symptome ernster sein können

Dehydrierung

Wiederholter Durchfall oder Erbrechen kann zu Dehydrierung führen, was Schwindel, Schwäche, Mundtrockenheit, dunklen Urin oder Benommenheit auslösen kann.

Deutlichere Infektion

Hohes Fieber, starke Bauchschmerzen, Blut im Stuhl oder Symptome, die sich weiter verschlechtern, können auf eine ernstere Infektion hindeuten.

Verdauungserkrankung

Wenn die Beschwerden immer wiederkehren, sollten chronische Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom, entzündliche Darmerkrankungen oder Gallenblasenprobleme mitbedacht werden.

Was Sie zu Hause tun können

Wenn keine Warnzeichen vorliegen, können diese Schritte helfen:

• regelmäßig Wasser oder Elektrolytgetränke in kleinen Schlucken trinken
• leichte Nahrungsmittel wie Toast, Reis, Bananen oder Cracker essen
• Alkohol, fettige Speisen und schwere Mahlzeiten meiden
• sich ausruhen und dem Magen Zeit geben, sich zu beruhigen
• Urinmenge und andere Anzeichen der Flüssigkeitsversorgung im Blick behalten

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Kontaktieren Sie einen Arzt, wenn:

• Sie keine Flüssigkeit bei sich behalten können
• die Symptome länger als ein paar Tage anhalten
• Blut im Stuhl ist
• die Bauchschmerzen stark oder lokalisiert sind
• Sie sich schwindelig oder dehydriert fühlen
• die Beschwerden immer wieder auftreten

Fazit

Übelkeit und Durchfall werden häufig durch einen Magen-Darm-Infekt, Lebensmittelvergiftung, Angst oder Nebenwirkungen von Medikamenten verursacht. Das größte kurzfristige Risiko ist Dehydrierung. Wenn die Symptome stark oder anhaltend sind oder mit Blut, hohem Fieber oder starken Schmerzen einhergehen, suchen Sie medizinische Hilfe.

Dieser Artikel dient nur zu Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung.