Vitamin B5 (Pantothensäure)
Vitamine & MineralstoffeZuletzt geprüft: 7. April 2026. Quellenansatz: Standardkontext zur Laborinterpretation, allgemeine medizinische Referenzmaterialien sowie öffentliche Gesundheits- oder klinische Leitlinien, sofern relevant.
Was ist Vitamin B5 (Pantothensäure)?
Pantothensäure, auch Vitamin B5, ist ein wasserlösliches Vitamin und ein essenzieller Bestandteil von Coenzym A (CoA), einem der wichtigsten Cofaktoren der menschlichen Biochemie. CoA ist an mehr als 70 Enzymwegen beteiligt, darunter Citratzyklus, Fettsäuresynthese und -abbau, Aminosäurestoffwechsel sowie die Synthese von Cholesterin, Steroidhormonen, Melatonin und Acetylcholin. Pantothensäure ist außerdem Bestandteil des Acyl-Carrier-Proteins (ACP), das für die Fettsäuresynthese erforderlich ist.
Der Name "pantothenisch" leitet sich vom griechischen "pantos" für "überall" ab und verweist auf das weitverbreitete Vorkommen in Lebensmitteln. Gute Quellen sind Innereien, Eigelb, Vollkornprodukte, Avocados, Brokkoli, Pilze und Hülsenfrüchte. Aufgrund dieser breiten Verfügbarkeit ist ein klinischer Mangel beim Menschen außerordentlich selten und im Wesentlichen auf schwere Mangelernährung beschränkt. Der Pantothensäurestatus kann über Blutspiegel, die Ausscheidung im Urin oder Vollblut-CoA bestimmt werden, solche Untersuchungen werden wegen des seltenen isolierten Mangels jedoch nur selten angefordert.
Warum der Wert wichtig ist
Als Vorstufe von Coenzym A sitzt Pantothensäure an einem zentralen Knotenpunkt des Stoffwechsels – ohne sie kann der Körper weder Fettsäuren auf- oder abbauen noch den Citratzyklus zur Energiegewinnung betreiben oder essenzielle Moleküle wie Häm, Cholesterin und Neurotransmitter produzieren. CoA ist außerdem für die Acetylierung von Proteinen notwendig, eine posttranslationale Modifikation, die Genexpression und Enzymaktivität reguliert. Obwohl ein klinischer Mangel selten ist, kann ein suboptimaler B5-Status zu Müdigkeit, gestörtem Fettstoffwechsel und Nebenniereninsuffizienz beitragen.
Normale Referenzbereiche
| Gruppe | Bereich | Einheit |
|---|---|---|
| Erwachsene (Vollblut) | 1.6–2.7 | µmol/L |
| Erwachsene (Ausscheidung im Urin) | >1.0 | mg/day |
Referenzbereiche können je nach Labor variieren. Vergleichen Sie Ihre Ergebnisse immer mit den Bereichen Ihres Testlabors.
Was hohe B5-Werte bedeuten
Häufige Ursachen
- Supplementierung mit hoch dosierter Pantothensäure
- Megadosen von B-Komplex-Vitaminen
Mögliche Symptome
- Im Allgemeinen auch in hohen Dosen gut verträglich
- Durchfall bei sehr hohen Dosen (>10 g/Tag)
- Magen-Darm-Beschwerden
Was zu tun ist: Für Pantothensäure wurde aufgrund ihres sehr guten Sicherheitsprofils kein toxischer oberer Grenzwert festgelegt. Bei extrem hohen Dosen (>10 g/Tag) können Durchfall und Magen-Darm-Beschwerden auftreten. In diesem Fall genügt meist eine Reduktion der Supplementierung. Überschüsse werden leicht über den Urin ausgeschieden.
Was niedrige B5-Werte bedeuten
Häufige Ursachen
- Schwere Mangelernährung oder Fasten
- Chronischer Alkoholismus
- Malabsorptionssyndrome
- Extrem restriktive Diäten
- Seltene genetische Störungen der CoA-Synthese (Pantothenat-Kinase-assoziierte Neurodegeneration)
Mögliche Symptome
- Müdigkeit und Krankheitsgefühl
- Taubheit und Brennen der Füße ("Burning-Feet-Syndrom")
- Kopfschmerzen
- Reizbarkeit und innere Unruhe
- Schlafstörungen
- Magen-Darm-Beschwerden (Übelkeit, Erbrechen, Bauchkrämpfe)
- Beeinträchtigte Wundheilung
Was zu tun ist: Ein isolierter Pantothensäuremangel ist extrem selten und spricht meist für eine schwere allgemeine Mangelernährung. Die Behandlung besteht aus einer Ernährungstherapie mit ausgewogener Kost und B-Komplex-Supplementierung. Typische Ergänzungsdosen liegen bei 5–10 mg täglich. Das Burning-Feet-Syndrom sprach historisch bei Kriegsgefangenen auf Pantothensäure an. Zugrunde liegende Mangelernährung sollte behandelt und auf weitere Vitaminmängel geprüft werden.
Wann wird ein B5-Test empfohlen?
- Wird in der klinischen Praxis nur selten angefordert
- Bei Verdacht auf schwere Mangelernährung
- Bei Abklärung eines Burning-Feet-Syndroms unklarer Ursache
- Bei Verdacht auf Pantothenat-Kinase-assoziierte Neurodegeneration (PKAN)
- In Forschungskontexten zur umfassenden Beurteilung des B-Vitamin-Status
Häufig gestellte Fragen
Verwandte Biomarker
Weiterführende Inhalte
Symptome
Quellen- und Prüfungsansatz
Biomarker-Glossarseiten sind erklärende Bildungsinhalte und sollten immer zusammen mit den Referenzbereichen und Kommentaren Ihres Labors sowie Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes interpretiert werden. Mehr zu unseren redaktionellen Standards und unserem Prüfprozess finden Sie in unserer Redaktionsrichtlinie und Prüfprozess für Inhalte.
Möchten Sie Ihre B5-Werte analysieren lassen?
Laden Sie Ihre Laborwerte hoch und erhalten Sie sofort eine KI-gestützte Einordnung aller Biomarker.
Laborwerte hochladen →Medizinischer Hinweis: Diese Informationen dienen nur Bildungszwecken und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Referenzbereiche können zwischen Laboren variieren. Besprechen Sie die Interpretation Ihrer konkreten Testergebnisse immer mit Ihrer medizinischen Fachperson.